面色暗沉发黄、黑眼圈严重 脸上的斑斑点点越来越多 嘴唇黑暗、月经量少、块多 舌底🩸管粗大、颜色暗紫…… . 养气🩸的方法有很多 但是你“补”对了吗？ 有些人一直补气血都没有效果 那是因为体内淤堵，补再多也吸收不了 . 其实想要真正养好气xue 是需要“清补并行” 如果一味地补 气🩸也会运行不畅 长、脸油、口气重 这些很快就会找上门来！！ . 四物汤-应用已有千年历史，被称为妇科圣方 这个汤补🩸不滞🩸，活🩸不伤🩸，散中有收，在补xue的同时，还能让气也流动起来，冲走体内於堵，气xue才能充盈全身，很适合由于气滞，而造成气xue不流通的女生 . 🥣食材：四物汤的克数比例是参照经典配方里的克数 当归9克、川芎6克、熟地黄12克、白芍9克、鸡爪适量、黑豆一把、麦冬10克 这样搭配一点也不担心上火 黑豆、麦冬给足足安全感 都是jiang🔥火的好物 . 🌟做法： 鸡脚焯水去脚趾，所有食材清洗干净，全部放锅里，加水，煮1小时，按喜好加盐调味即可，一周喝2次 . 白芍： 是破🩸的，能把成团成块的淤冲破打散、能推动体内的血液正常运行 . 当归： 有着很高的药用价值，是少有的两个特点具备，既能活🩸又能补🩸的一种药材 . 川芎： 活🩸的同时还能行气，能够让一身的气🩸都活起来，被称之为“补xue中的气药” . 熟地： 补腎精，腎中精气充足，就能化生旰🩸血